Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 60,35g | Węglo: 134,05g.
Śniadanie: Курага, Изюм, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон Нарезной, Перепелиное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Щебекинская Вермишель Легкая, Суп Грибной. Obiad: Курага, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Яичница (с Целым Яйцом), Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг. Przekąski/Inne: Королевский Повар Фрукты в Желе. Манго. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|