Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 125,86g | Węglo: 213,28g.
Śniadanie: Сгущенное Молоко, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шоколадное Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Сметана , Куриный Бульон. Obiad: Bud Пиво, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Przekąski/Inne: Сырники Домашние, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|