Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 42,87g | Białk: 61,29g | Węglo: 154,77g.
Śniadanie: Anytime Гранола, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Торт Бисквитный. Lunch: Лужайкино Сметана 15%, Окрошка1507, Нектарин. Obiad: Дыня, Форнакс Хлеб Солодовый, Лента Багет Французский, Лужайкино Сметана 15%, Окрошка1507. Przekąski/Inne: Нектарин, Форнакс Хлеб Солодовый, Гуляш 0107. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|