Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 47,46g | Białk: 98,90g | Węglo: 94,36g.
Śniadanie: Canela, Área Viva Bebida de Aveia, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Salutem Flocos Finos de Aveia, Continente Banana. Lunch: Arroz de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santiago Queijo Fresco Meio Gordo, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Pão de Trigo 100% Integral, ElPozo Chorizo. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alexandra beites
|