Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 45,34g | Białk: 42,74g | Węglo: 288,70g.
Śniadanie: Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Простоквашино Молоко 1%. Lunch: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Борщ Украинский. Obiad: Персики. Przekąski/Inne: Черешня, Good Food Смесь Ореховая. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 30 minut, Orbitrek - 3 minut, Sauna - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Pedalling - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|