Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 50,47g | Białk: 101,36g | Węglo: 189,68g.
Śniadanie: Alpenmark Emmentaler Switzerland, Harry Steinofenbrot, Böklunder Geflügel-Salami, Aldi Kondensmilch 4%, Thomy Scharfer Senf. Lunch: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Himbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt 0,1%, Belbake Vanillin-Zucker. Obiad: REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Rama Cremefine 7%, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Przekąski/Inne: Lorenz Salzstangen, Haribo Lakritzschnecke. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi schlankeelke
|