Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 51,10g | Białk: 68,06g | Węglo: 226,29g.
Śniadanie: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Broa de Fubá, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão de Leite. Lunch: Alface de Folha Verde, Manga Palmer, Lombinho de Porco, Arroz Carreteiro, Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido. Obiad: Melancia, Tomates Cereja, Cenouras, Manga Palmer, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia, Lombinho de Porco. Przekąski/Inne: Visconti Torrada Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Qualy Margarina Cremosa, Broa de Fubá, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Visconti Torrada Integral, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pão de Queijo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Qualy Margarina Cremosa, Café, Pão Francês. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fezinha.com
|