Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 45,58g | Białk: 45,50g | Węglo: 191,76g.
Śniadanie: Nasi Goreng, Kue Apem, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Sayur Asem, Ikan Panggang, Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Obiad: Telur Ceplok, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Kurma, Milna Biskuit Bayi, Quaker Oat. więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 3 godziny, HIIT - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jagoan_neon
|