|
back on track. :)
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 72,32g | Białk: 78,14g | Węglo: 199,92g.
Śniadanie: non fat vanilla iced latte, chex mix treat, Light Thick & Creamy Cherry Cobbler Yogurt. Lunch: M&M's Chocolate Candy Blizzard (Small), Balsamic & Parmesan Roasted Cauliflower, Spinach Lasagna. Obiad: Lean Ground Beef, Zesties! Crispy Seasoned French Fried Potatoes, Hamburger Buns (Enriched). więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|