Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 48,06g | Białk: 61,21g | Węglo: 155,77g.
Śniadanie: Cafezinho, Queensberry Geléia de Agridoce Pimenta Vermelha, Pomerode Creme de Gorgonzola, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Moqueca de Peixe, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Omelete. Przekąski/Inne: Bolo de Goma, Melão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carol-navarro
|