Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 95,83g | Białk: 64,99g | Węglo: 221,33g.
Śniadanie: Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sahanda Yumurta. Lunch: Peynirli Börek, Gözleme. Obiad: Sütaş Ayran, Karnıyarık. Przekąski/Inne: McDonald's Külah. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prace Domowe - 17 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 27 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|