Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
431 kcal
|
Tłusz: 13,71g | Białk: 43,68g | Węglo: 35,05g.
Lunch: Marilan Torrada Light Magic Toast, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Obiad: Swift File de Tilapia, Pepino (Descascado). Przekąski/Inne: Morangos, Qualitá Maçã, Marilan Magic Toast Light. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SuzyCostaLima
|