Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 22,67g | Białk: 36,92g | Węglo: 112,08g.
Śniadanie: Daco Bello Formule Détente, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Kiwi, Thé Vert, Jus de Pruneaux. Lunch: Graines de Chia Séchées, Rapunzel Rapadura, Café Régulier, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Auchan Bio Galettes de Maïs, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Salade Verte, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Poireau Cuit, Petit Navire Rillettes de Saumon, Tomates Cerises, Vin Merlot. Obiad: Daco Bello Formule Détente, Andros Compote Pomme Allégée, Bjorg Galettes de Maïs, St Môret Ligne & Plaisir, Salade Verte, Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Florette Brocolis Vapeur, Melons Cantaloup, Vin Merlot. Przekąski/Inne: Cerises Surgelées. więcej...
|
|
1390 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mch Legroux
|