Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2334 kcal
|
Tłusz: 132,23g | Białk: 114,44g | Węglo: 174,46g.
Śniadanie: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta, Tereyağı. Lunch: Tropicana Vişne Nektarı, Tavuk Kıyması, Yeşil Mercimek Yemeği. Obiad: Çoban Salatası, Banvit Hindi Izgara Tava. Przekąski/Inne: Mercimek Çorbası, Dondurma, Tahinli Çörek, Algida Twister Ocean. więcej...
|
|
3242 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 27 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|