Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 69,05g | Białk: 119,55g | Węglo: 131,23g.
Śniadanie: Calvé Burro di Arachidi, Miele, Boschetti Marronata, Pancake . Lunch: Parma Prosciutto Crudo, Il Gigante Panbauletto ai Cereali , Uovo all'occhio di Bue, Pomodorini, Hamburger di Tacchino. Obiad: Mars Barretta Gelato , Parma Prosciutto Crudo, Melone, Roberto Granpiada Integrale. Przekąski/Inne: Zaini Emilia Crema Fondente, Proteine Whey, Prosciutto Crudo, Matt Gallette di Mais Bio. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|