Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3449 kcal
|
Tłusz: 128,93g | Białk: 225,77g | Węglo: 335,09g.
Śniadanie: Farina di Quinoa, Gonuts!, Pistacchio Creamy, Oatmeal Nutchoc, Burro di Arachidi, Miele di Acacia, Fiordifrutta Lamponi, Farina di Riso, Latte di Riso, Albume d'uovo, Caffè (dalla Moca), Uovo (Intero). Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Coop Macinato Scelto di Vitello, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Riso Basmati, Bonduelle Allegrie di Mais. Obiad: Insal'Arte Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gallette di Mais Biologiche, Orto Romi Insal’Arte Idea, Carne di Petto di Tacchino, Valfrutta Fagioli Cannellini. Przekąski/Inne: Fesa di Tacchino, Net Integratori VB Whey 104, Biotech USA BCAA Zero, Conad Sfoglie di Riso e Mais, Biotech USA Creatina Crea Force, Banana, Ventura BB Party. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreafele22
|