Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 57,96g | Białk: 44,10g | Węglo: 94,08g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Блины с Творогом. Lunch: Хлебец, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Свекла Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Obiad: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Салат из Помидоров и Огурцов. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natali197640
|