Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 56,91g | Białk: 64,41g | Węglo: 107,48g.
Śniadanie: Coffee with Milk, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Sesame Seeds, Dextro-Energy Dextropur, Blackberries. Lunch: Baked zucchini with cheese souse, Salad with canned tuna fish. Obiad: Цветная капуста в кисло-сладком соусе, Sallad with avocado. Przekąski/Inne: Green Tea. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|