Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2019
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 122,18g | Białk: 74,54g | Węglo: 154,48g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantarlı Tavuk. Przekąski/Inne: Ceviz, Nescafe Sade, Patlamış Mısır. więcej...
|
|
3109 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 57 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 46 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|