Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 92,67g | Węglo: 137,61g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Огородников Горчичное Масло, Картофельное Пюре, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Помидоры, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Акконд Рулада Арахис, Народное Здоровье Гематоген Детский, VPLab Nutrition Platinum Whey. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 33 minut, дорожка (ходьба в гору) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seray.mishka
|