Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2013
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3182 kcal
|
Tłusz: 122,79g | Białk: 79,08g | Węglo: 441,93g.
Śniadanie: Cabot Greek Yogurt (1/2 cup = 113g), Granola, Women's Optimal Vitamin, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Seafood Snackers, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Prestige Chocolate, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Blueberries, Egg. Obiad: Turkey, Jasmine Rice, Turkey & Veggie Soup. Przekąski/Inne: Mrs. Renfro's Salsa, Roasted Garlic & Black Bean Tortilla Chips, Lemon, Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Blue Bunny Peanut Butter Panic. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 14 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 21 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|