Dziennik davemarsh, 18 lip 19

Profil davemarsh | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019

84,8 kg Do tej pory straciłeś: 11,4 kg. Wciąż do stracenia: 8,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 18 lipca 2019:

1016 kcal

Tłusz: 49,56g | Białk: 58,34g | Węglo: 85,31g. Lunch: Noodles & Company Potstickers (Small). Obiad: Toasted White Bread , Chip Shop Chips, Tesco Hard Boiled Eggs. Przekąski/Inne: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. więcej...

2734 kcal

Ćwiczenie: Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Brzuszki - 5 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...

stała waga

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Feeling frustrated - first week in 3 months I haven't lost any weight. Missed 2 days of the gym which I feel was key to not hitting this weeks target.

18 lip 19 przez użytkownika: davemarsh


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi davemarsh

Zobacz Pełną Historię

Dziennik davemarsh, 18 lip 19

Skomentuj

Historia Wagi davemarsh