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어제 점심 먹은게 헤비했던거 같아 헬스장 가서 땀좀 흘렸더니 체중이 100g 늘었지만 내용이 좋다.
근육이 300g늘고 체지방이 500g이나 줄었다. 오늘도 지방지방하게 잘 먹고 체지방 태우러 가자~
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51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1239 kcal
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Tłusz: 95,70g | Białk: 53,86g | Węglo: 41,23g.
Śniadanie: 네스카페 수프리모 아메리카노, 마이노멀 버터커피. Lunch: 해키키 치즈스테이크. Przekąski/Inne: 고구마스틱, celestial seasonings 무카페인허벌티트루블루베리, 페리에 페리에 탄산수, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 딸기. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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