Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 93,05g | Białk: 172,37g | Węglo: 198,30g.
Śniadanie: Rolmlecz Serek Homogenizowany Czekoladowy, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Chleb Pszenny . Lunch: Rolmlecz Serek Homogenizowany Czekoladowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Kotlin Ketchup Łagodny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Społem Chleb Żytni Razowy. Przekąski/Inne: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Brzoskwinie, Stokłosa Schab Wędzony, Społem Chleb Żytni Razowy, Biedronka Ser Grand Radamer, Eridanous Chałwa, Biedronka Fasten Protein Drink Kakao, Akardo Orzeszki Ziemne. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|