Dziennik fitlifegoals, 19 lip 19

komt goed, binnenkort zak je weer hard waarschijnlijk 😉 

Hooop het!!!  

Jij bent al zolang zo goed bezig. Vind het echt super knap wat je bereikt hebt! 

Thanks meis!! Heel lief van je. Ik ga vandaag om minder dan de helft van mn adh zitten en hopelijk gaat ie dan weer naar beneden!  

Heel veel succes, jij kan dit! 💪 

Nieuwe batterijen in de weegschaal? 

Misschien dat je vakantiekilo's vertraging hadden...🤷‍♀️ 

geen paniek komt goed 👍 

Zat ik ook aan te denken mariska! Vind t wel gek. Eet nu iets minder, heb 250gr aardbeien en 500 gram griekse optimel kwark met kersen op en mn maag knort als een gek. Zelfs een beetje duizelig. Echt apart!! 

Ga ik proberen lisa! 

Komt wel goed met jou hoor! Ben je zo kwijt en is vast vocht!  

Optimel bevat flink koolhydraten..daarom nu dat geknor..😉🐷..beter skyr naturel en misschien wat noten? 

Oh nee dankje mariska! ben niet bang voor khd. En het is voor mijn doen behoorlijk khd arm. Ik snap alles van voeding gelukkig. Optimel is waar ik keihard mee afgevallen ben dus mn vertrouwen in dat product heb ik. T komt wel goed. Red me wel! Toch bedankt!  

Je gaf aan dat je maag knort als een gek..daarom mijn berichtje. Dat je met Optimel goed kan afvallen is een feit. En dat je je verder red, geloof ik ook, gezien de resultaten die je geboekt hebt. 😉 Succes! 

35gram khd vind ik zeer weinig voor een onbijt. Plus normaal gesproken was mn adh 3500+ dus denk eerder dat t daar aan ligt. Eet nu gewoon te weinig voor hoeveel ik beweeg. Mn maag knort omdat ie leeg is!  

Ik kom op een goeie dag nog niet eens aan 30 khd per dag een 🤣🤣🤣 dat werkt voor mij en mn man als een tierelier. Komt goed Lotte over een week is het jou kennende al weer weg 😉 

Whahaha , fijn dat dat werkt!! Ik zit op een goede dag op 400gram 😂😅 

Wat is dit nou raar zeg! Ik zou gewoon voldoende eten hoor Lotte. Te weinig is ook niet goed met de hoeveelheid beweging die jij krijgt per dag. Heel veel succes! 

Thanks danny!! Ik merk al dat ik letterlijk om de 10 min moet plassen dus ik heb t idee dat t morgen positiver is qua relatie tussen mij en de weegschaal 

Dit kan komen doordat minder eet niet meteen betekent dat je afvalt. Je lichaam slaat juist meer op, omdat het niet weet wanneer je weer gaat eten of dat het nog eten krijgt. Ik zou dus niet minder eten, maar meer bewegen en/of gezonder eten.