Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 51,86g | Białk: 70,74g | Węglo: 132,58g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Frisella, Pane Bianco, Zucchine Grigliate, Bresaola. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Corallo, Patate al Forno, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Pesca, Latte, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Latte. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|