|
morgen vieren mijn man en ik samen onze verjaardag. Vandaag alvast de meeste hapjes voorbereiden. vulling voor kip curry pasteitjes staat klaar((morgen alleen het deeg nog maken en vullen) zelfgemaakte gehaktballetjes met tzatziki als dipsaus staan klaar. haring-bietensalade staat klaar koolsalade staat klaar. En ogen wat losse zoutjes en een pakje koekjes als reserve. door zelf een aantal dingen te maken heb ik ook het aantal calorieën die ik binnen krijg zelf in de hand
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 46,62g | Białk: 46,52g | Węglo: 174,77g.
Śniadanie: Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham, Koffie. Lunch: Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen, Abrikozen. Obiad: Crop's Nasi Goreng . Przekąski/Inne: Lidl Paprika Chips Geribbeld. więcej...
|
|
3353 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Google Fit - 13 godziny i 40 minut, Spacer - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|