Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2469 kcal
|
Tłusz: 99,36g | Białk: 216,74g | Węglo: 171,18g.
Lunch: Avelã, Danone Light & Free Coco, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Seara Pepitas de Cacau Cru, Saludães Arroz Carolino, Continente Manteiga com Sal Açores, Meloa, carne porco na slowcooker. Obiad: Manteiga, Café Expresso, 7UP 7Up Free, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Noodles Chow Mein Chinês, Camarão no Forno ou Grelhado, Gambas, Molho Teriyaki, Wok To Walk Cogumelos Shitake, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Przekąski/Inne: Kiwi, Ameixas, Avelã. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|