Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 55,98g | Białk: 89,90g | Węglo: 125,14g.
Śniadanie: ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киты Еды Коробочка Картофельная с Курицей. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Przekąski/Inne: Тыквенные Семечки, Варенье из Смородины, Избенка Творог Зерненый 4%. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|