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갑자기 500g 훅 증량~대자연 시작!!
(수분이겠지만 인바디상 근육 400g늘고 체지방 100g줄고 내장지방 레벨1단계 떨어짐)
어제 헬스장 다녀온것도 있지만 증량은 이것 때문인걸로~
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52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1144 kcal
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Tłusz: 57,19g | Białk: 106,48g | Węglo: 49,17g.
Śniadanie: 수제땅콩버터, 코스트코 미니버터크라상, 네스카페 수프리모 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. Lunch: 차돌박이, 굴, 도가니탕. Przekąski/Inne: 고구마스틱, 땅콩 버터 쿠키. więcej...
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Zyskuje 3,5 kg na tydzień
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