Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2019
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 33,07g | Białk: 49,26g | Węglo: 89,50g.
Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Nanas. Przekąski/Inne: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), UHA Milk Candy. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 26 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi siti hartat
|