Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2019
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2264 kcal
|
Tłusz: 123,00g | Białk: 72,38g | Węglo: 198,75g.
Śniadanie: Черешня, Сливочное Масло, Икра Красная, Буженина, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Батон Нарезной. Lunch: Компот Ягодный, Панакота, Перекресток Свинина Запеченая с Грибами, Картофельное Пюре, Окрошка, Пиво. Obiad: Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца с Ветчиной и Грибами. więcej...
|
|
3440 kcal
|
Ćwiczenie:
Kręglarstwo - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Zakupy - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|