|
(Ciclo - Virus)
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 51,43g | Białk: 107,71g | Węglo: 157,19g.
Śniadanie: Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Cerreto Bio Mix di Semi, Tè (Infuso), Wasa Original. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, Alce Nero Ragù Vegetale, Scotti Riso Basmati Integrale. Obiad: Patate al Forno, Sedano, Insalata di Mare, Pane Carasau, Capesante, Pane Comune, Zucchine, Conad Tartufo Bianco, Gamberi Cotti, PanaPesca Code di Gamberi Argentini, Scampi, Tonno. Przekąski/Inne: Albicocche, Melone, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nocciole. więcej...
|
|
1427 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, HIIT - 25 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|