Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2019
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 36,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
799 kcal
|
Tłusz: 28,77g | Białk: 24,55g | Węglo: 113,17g.
Śniadanie: Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Хохланд Сыр Фетакса. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|