Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2013
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2458 kcal
|
Tłusz: 71,81g | Białk: 151,31g | Węglo: 309,61g.
Śniadanie: Seasonal Fruit Salad, Brown Sugar, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Reduced Fat Cappuccino. Lunch: Butter (Salted), Toasted Rye Bread, Extra Virgin Olive Oil, Poached Egg (with Salt), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, Green Tea. Obiad: Seafood Soup with Vegetables, Sushi with Vegetables and Seafood, Sweet Potato, Beef Steak, Smoked Salmon, Oysters, flan, danish feta, hake, creamed spinach, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Caramel Custard Flan (Dry Mix). więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 9 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|