Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2019
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3081 kcal
|
Tłusz: 99,76g | Białk: 162,33g | Węglo: 369,84g.
Śniadanie: Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Myprotein Protein Granola. Lunch: Esselunga Burro, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Tortelli Freschi con Ricotta e Spinaci. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Myprotein Protein Granola, Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Milbona Fiocchi di Latte Light, Crownfield Barretta Muesli Chocolate. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|