|
me mudei para Portugal e daí totalmente do foco, oh país p ter coisa gostosa kkkk agora 3 meses se passaram e 10 kilos a mais... 2 já foram... rumo aos 70! agora vai😂
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 25,34g | Białk: 84,51g | Węglo: 129,14g.
Śniadanie: A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, 3 Corações Café com Leite. Lunch: Pif Paf Jardineira Primavera, Pepino (Descascado), Perca do Nilo. Obiad: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Regina Creme de Queijo Minas Frescal Light. Przekąski/Inne: Cereais de Arroz (Enriquecido), Martigran Granola sem Açúcar, Iogurte Natural sem Gordura, Danone Corpus Light Morango. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Bieżnia - 15 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cintiaengracio
|