Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2019
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87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2123 kcal
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Tłusz: 83,25g | Białk: 89,36g | Węglo: 144,36g.
Śniadanie: ささみ, トップバリュー もやし, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: シーザーサラダ, 蒸し鶏サラダ, ご飯, マルシン 3種のチーズ入りハンバーグ. Obiad: モヤシ炒め, セブンイレブン 生ハムロース, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 豚肉炒め, ニラ玉, 焼酎. Przekąski/Inne: 亀田製菓 カレーせん, ウイスキー. więcej...
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Traci 1,9 kg na tydzień
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