Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 114,33g | Białk: 61,99g | Węglo: 105,44g.
Śniadanie: Кремлина Чернослив Шоколадный, Сосиски Венские, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог 18%. Lunch: Агрокомплекс Сосиски Венские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чернослив в Шоколаде, Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде. Przekąski/Inne: ВкусВилл Яблоко Мельба. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|