Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2019
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 27,03g | Białk: 50,93g | Węglo: 143,74g.
Śniadanie: Клубника, Сироп, Обычные Блины, Сметана , ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Хлеб Черный, ВкусВилл Сало , Красные Яблоки, Красные Помидоры, Рагу из Кабачков, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Филевское Щербет Смородина. więcej...
|
|
3266 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 50 minut, Bieganie - 10/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|