|
Moi qui avait pour objectif de tomber à 75kg pour fin juillet 😩🤦🏽♀️
Je devais juste perdre 5kg ce mois ci et je n’ai pas réussi 👎🏼
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
590 kcal
|
Tłusz: 8,43g | Białk: 41,55g | Węglo: 97,01g.
Śniadanie: Abricots, Abricots Secs. Lunch: Danone Yaourt Nature, Graines de Chia Séchées, Concombre (avec Peau). Obiad: Le Gaulois Escalope de Dinde, Abricots Secs, Carottes, Abricots, Concombre (avec Peau). Przekąski/Inne: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé , Abricots. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Cardio - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|