Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2019
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 68,15g | Białk: 53,51g | Węglo: 246,18g.
Śniadanie: Balocco Mondine, Realforno Fior di Cacao e Nocciole, Belbake Stevia, Tè (Infuso). Lunch: Algida Viennetta Vaniglia, Susine, Verdure Miste (Surgelate), Pollo Arrosto, Pasta Fredda. Obiad: Balocco Mondine, Mila Yogurt Vaniglia e Lamponi senza Lattosio, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Michetti (Nuova Ricetta), Vital Gelato alla Soia Vaniglia e Cacao . więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 3 godziny i 30 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Prace Domowe - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|