Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2018:
|
1909 kcal
|
Tłusz: 61,66g | Białk: 50,86g | Węglo: 282,95g.
Śniadanie: Eurospin Croissant Crema, Realforno Fior di Cacao, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Tè (Infuso). Lunch: Castagne Arrosto, Milbona Yoo-Fruit, Pasta al Tonno, Sondey Occhi di Bue di Pasta Frolla. Obiad: Torta al Limone, Formaggio Naturale, Petto di Tacchino, Pane Comune, Panealba Crostini Gusto Mediterraneo, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Minestrone. Przekąski/Inne: Cerealitalia Nature-Mix, Nutella Nutella, Certossa Pan Bauletto Bianco, Fin Carrè Cioccolato Bianco, Mulino Bianco Pangrì Classici. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Czytanie - 20 minut, Nauka - 2 godziny i 40 minut, Gotowanie - 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prace Domowe - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|