|
💪💪💪
|
43,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 17,16g | Białk: 77,96g | Węglo: 181,09g.
Śniadanie: MOS 熱紅茶, 饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿. Lunch: 白飯, 甜椒, 炒高麗菜, 雞胸肉. Obiad: 地瓜, 芋頭, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 愛健 紅豆水, 木耳, 雞胸肉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜. Przekąski/Inne: 愛健 紅豆水, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯, 火龍果. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
做家事 - 1 godzina, 伸展運動 - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|