Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 77,76g | Białk: 172,19g | Węglo: 202,60g.
Śniadanie: Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Stokłosa Schab Wędzony, Społem Chleb Żytni Razowy, Kotlin Ketchup Łagodny. Lunch: Chleb Razowy, Kotlin Ketchup Łagodny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Przekąski/Inne: Prozis Protein Gourmet Bar 80G, Śliwki, Brzoskwinie, Prozis Protein Snack 30G, Prozis Melty 60G, Prozis Zero Dark Chocolate, Activlab High Whey Protein Bar, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Banan, Borówka Amerykańska, Morele. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|