Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 86,95g | Białk: 102,57g | Węglo: 187,21g.
Śniadanie: Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный, Орех Пекан, Диета Елены Малышевой Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами, Зильбер Сосиска, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Орех Пекан, Соленые Крекеры, Данон Йогурт Про 2.4%, Колбаса Докторская, Тара 3% Молоко 3%, Хлеб из Пшеничных Отрубей. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Как же похожа наша ситуация!Сколько бы кк не ела,вес на месте
23 lip 19 przez użytkownika: 100+кг_Счастья ☆
|
Я уже год в фс. Поднимала с ошибками калораж набрала 6 кг. Ожидала к весне прям все сольется быстренько. Ни фига. Руки опускаются ...за чем тогда эти все взвешивания
23 lip 19 przez użytkownika: milaluk
|
Зашла в ваш журнал.вроде на дифиците сидим с вами. Что ж такое.так и хочется снова сехать на 1500
23 lip 19 przez użytkownika: milaluk
|
milaluk,и у меня такая же ерунда.Вес скорее в плюс,чем в минус.Пробовала всчко и много кк,и мало,но результат отсутствует.Настроение все бросить.Хочу попробовать устроить отпуск без приложения,без весов,без всего.Но боюсь,что наберу сразу свои кг
23 lip 19 przez użytkownika: 100+кг_Счастья ☆
|
Milaluk, а какие ошибки могут быть при подъёме?
23 lip 19 przez użytkownika: rumyanmi
|
Ошибки при наборе как я поняла ...1.очень быстрый скачок в калориях терпения не хватает.хочется быстрее уже до нормы дойти и быстрей худеть.
2. Коллараж прыгает на неделе.
3.не соблюдается жбу потому как это главная трудность для меня оказалась.белки набирать.
23 lip 19 przez użytkownika: milaluk
|
Получается Вы в профиците уже порядочно были, что набрали 6 кг?
Ведь , кто на циклировании худеет , говорят, что воды примерно 1-2 кг прибавляется на поддержке...
а анализы вы сдавали какие-нибудь?
23 lip 19 przez użytkownika: rumyanmi
|
Анализы сдавала.вроде все в порядке. Набрала задолго до поддержки.видно скачками правда набирала .если перебор был так продолжала уже на те калории что наела вчера.вес и не снижался только набирался
23 lip 19 przez użytkownika: milaluk
|
Я посмотрела что в апреле было набрано уже 4 кг .а по калориям я дошла до 1900 в среднем.так что это не было профицитом. Там и ращброс очень большой по калориям
23 lip 19 przez użytkownika: milaluk
|
Ну то есть вы норму четко не держали , и поэтому набор пошел?
Я интересуюсь, потому, что поднимаюсь первый раз... боюсь тоже наошибаться(((
24 lip 19 przez użytkownika: rumyanmi
|
Видимо так. Это одна из моих проблем.планировать я не умею заранее и времени готовить тоже нет.отсюда добирание калорий шоколадками или недобирание вообще. Вот сегодня в 7 часов вечера было 1000 калорий есть не хочется
24 lip 19 przez użytkownika: milaluk
|
Ну теперь вы знаете свои проблемы, должно быть легче ✊удачи!!
25 lip 19 przez użytkownika: rumyanmi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|