Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 56,57g | Białk: 59,59g | Węglo: 245,79g.
Śniadanie: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Персики, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Нектарины, Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушенка. Obiad: Красные Вишни, Крыжовник. Przekąski/Inne: Кофе, Fazer Шоколад, Простоквашино Сливки 10%. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 25 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Pedalling - 25 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|