Dziennik cennetusgu, 22 lip 19

kıyamam benimde üç aylık bende aynı senin gibiyim yemiyorum içmiyorum yine bı aşağı bı yukarı ama hiç moralimi bozmuyorum sende bozma. hiç kolay bişey yapmadık biz bı can getirdik dünyaya bunun dönüşümü kolay olmayacak elbet pes etme bı gün olacak o zaman kendinle gurur duyacaksin 🙏 

Bence bir yerde hata yapıyorsunuz her diyet her insana yaramaz profesyonel destek alın. 

Şuan nacizhane fikrim diyet psikolojisinden sıyrılın çünkü o sizi yıpratıyor,tamamen sütünüze odaklanın sağlıklı süt arttırıcı besinler tüketin kilo vermeyi düşünmeyin vücudunuz da şaşırmış olur böylelikle stres atmanın yollarını deneyin.Kendinize vakit ayırın. 

Öncelikle günaydın güzel anneler. Bende 60 kilodon 90 kiloyu görmüş bir anneyim ve o dönemde Bi diget uyguladım sizinle paylaşmak istedim l.  

Başta yazayım kolay değil kendine öğün hazirlayacaksin ama sütünü arttıracak çünkü emziren digeti 

Eski kiloma dönüyorum diet yaz İnternete sayfayı göreceksin iyi şanslar ✌️ 

Ben normalde diyet veya diyetisyensiz temiz beslenerek kilo vermek taraftarıyım fakat emziren bir annede süt kalitesi de çok önemlidir, bu alanda olan bir diyetisyen veya doktora başvurun lütfen🙏🏼👍🏻Hem kendi hem bebeğinizin sağlığı için☺️Burda biz ne desek havada kalır, sadece böyle tavsiyeler ancak.Ve en önemlisi kendimizi sevmek , doğayı hayatı kucaklamak, sabah uyanınca en az 3 şeye bile şükredebilmek..İnanın daha iyi olursunuz.Hayatta neler var neler,çok ağır koşullarda yaşamlar vs..Kilo nedir ki verilir😊Buna inanın ve takıntı yapmadan ben yaparım deyin😀💕 

Güzel yorumlariniz icin gerçekten cok teşekkür ederim o kadar zor günler geciriyorum inanin estetik guzellik falan umrumda degil agrilar dayanilmaz bacak agrisi oturduğunuz yerden kalkamiyorsunuz uyku yok halsizlik psikolojim o kada bozuk ki evet sadece bebeğimi dusunuyorum ama bu durumda cok zor az önce kan verdim acaba değerlerimde bir anormallikmi var diye yarin sonuçları alicam  

ben hamilelikte ve doğum sonrası uzun bir süre 72 kiloydum nezaman oğlum yrümeye başladı 56 kiloya düştüm diyet bile yapmadım emin olun zamanla gidicek kilolar anneliğin keyfini çıkartın zor zamanlar olsa da insan geriye dönüp bakınca çok özlüyor 

Elbette güzellik ve estetikten önce en mühimi vücut ve kafa sağlığı , yani psikolojik olarak iyi olmak.Ben hep bunu savunuyorum zaten inanın. Hatta kalbimizi niyetlerimizi fit tutmak derim hep.İçten gelen iyi niyet ve yapacağım diye inanç herşeyi hallediyor .Siz de ne güzel adım atıp kan vermişsiniz, çok güzel yapmışsınız😊👍🏻Gerisini de bırakmayın gelir zaten💕 

canım bebeğin 4 aylık daha çok küçük. Sende biliyosun ill 6 ay anne sütü bebeğinin ana besini. Benim 11 aylık kızım var ve daha yeni yeni başladım diyete. Senin gibiyken hep korkardım sutum azalır diye. Bence sabret bikac ay sert diyetler yapma. paketlenmiş gıdaları hayatından çıkar ekmeği azalt bol su iç. hem sutun artar hem de az da olsa kilo verirsin bence en azından 2 ay bekle derim  

Surelaa teşekkür ederim ins bende toparlarim gerçekten bunu cok istiyorum sevgiler 🤗 

İnsanlar bazen ıstedikleri gibi olamazlar ben dahil ama yinede hep pozitif düşünmek zorundayız mutluluk hormonları salgılarsak ve bence inanarak azimle kararlılıkla ve zamanla başaracam be diyerek olacak kötü düşünerek psikolojinizi bozmayın siz bence her halinizle degerlisiniz çünkü siz insansiniz güçlü olun kadınların başaramayacağı bişey yoktur 👍💃💃 

Mira aynen saglik sorunun olmasa bende onemsemeye bilirim zaten benim ilk bebegimde sadece 3 ay emzirebildim bu kizimida emzirmek icin cok çabaliyorum çünkü benim bebekler hazirda bekliyor anneyi birakmak icin yani sut gelmesin asla cekmiyorlar oyuzden korkuyorum kesilmesinden dediklerinin inan kat ve katini yapiyorum saglikli beslenmenin dibine vurdum ama tik yok  

Ne güzel benzer düşünceler postta biriktik😊Her zaman kendini sev ,başkasını sev ve sevil💕Kendimize değer vermeliyiz ki hayat da bize aynı döngüyle cevap versin.Tabi bu değer vermenin bencillik veya egoistlik olmadığını biliyoruz.Bence de bebek sütten kesilene kadar acele etmeden bol su içmek, temiz gıdalar tüketmek, abartılı yememek ama iyi beslenmek,zaman ayrılabilirse temiz hava yürüyüşleri yapmak ve benzeri... 

Ins elif doğum sonrasi bu psikolojik bozukluk hic bir seye benzemiyor ben ki celik gibi sinirleri olan biriydim simdi aglak biri oldum çıktım ins vir önce bende atlatırım  

Tiroitlerine baktirdin mı. Bende tiroit yetmezliği var ilaçları kullanmadigimda kilo alıyorum metabolizma yavaşladığı için. Hamileyken de emzirirken de kullanıyosun o ilaçları sorun olmuyo  

Gerçi kan vermişsin varsa çıkar zaten. Doğum sonrası psikoloji çok zor ben o bunalımdan 6 ay sonra filan çıktım 😊 

Daha önce ilk hamileligimde hipo troit için hap kullandim ama bunda bir sorun cikmadi ama suanki durumunu bilmiyorum o yüzden bugün kan verdim  

diyetisyene gidin o size uygun bir program yazsın