Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
532 kcal
|
Tłusz: 13,46g | Białk: 16,90g | Węglo: 85,56g.
Śniadanie: Bango Kecap Manis Light, Tahu Kukus. Lunch: Bango Kecap Manis Light, Kerupuk Makanan Ringan, Es Kelapa Muda, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Milkita Permen. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|