Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 38,57g | Węglo: 166,61g.
Śniadanie: Jordans Granola, Milbona Fruityoghurt. Lunch: Appel, Banaan. Obiad: Aldi Puree Diepvries, Balletjes in Tomatensaus, Groentensoep. Przekąski/Inne: Duvel Bier, Aldi Tzatziki, Delhaize Melba Toast. więcej...
|
|
3817 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 42 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|